توانایی حرکت و بازی کودکان بیش از هر زمان دیگری محدود شده است. با جلوگیری از دویدن ، چرخیدن و پریدن از آنها محافظت کنید . با این حال تحقیقات نشان داده است که کاهش شدید بازی های ” خطرناک” در فضای باز در کودکان باعث ایجاد مشکلات رفتاری می شود .
با محدود کردن حرکات آنها، کاهش زمان آنها برای بازی و حمایت بیش از اندازه آنها، آسیب های وارده بیشتر می شود.طبق آکادمی اطفال آمریکا (۲۰۱۳) ، یک مطالعه اخیر نشان می دهد که کودک به طور متوسط هشت ساعت در روز را مقابل صفحه نمایش (تلویزیون ، بازی های ویدیویی ، رایانه ، تلفن های هوشمند و غیره) می گذراند . کودکان و نوجوانان بزرگتر به طور متوسط یازده ساعت در روز را در مقابل صفحه نمایش سپری می کنند.
توسعه دو حس عمقی و دهلیزی، از اهمیت بسیاری برخوردار است و مهم ترین زمان برای ایجاد قدرت درک و حس دهلیزی کودک قبل از شش سالگی است . زمانی که کودکان بیشترین وقت خود را در مقابل تلویزیون و صفحات نمایشی می گذرانند و از کوهنوردی و فعالیت جسمانی پرهیز می کنند. جای تعجب نیست که چرا بچه ها گوش نمی دهند.. حس عمقی مربوط به اعضای بدن است که به شما کمک می کند بدون نیاز به نگاه کردن اعضای بدن جاذبه را حس کنید .
مثلا زمانی که یک فیلم را تماشا می کنید همزمان ذرت های بو داده را در دهان می گذارید . بدون رشد این ویژگی کودک سریع به زمین می خورد.
سیستم دهلیزی، حس دیگری است که اطلاعاتی راجع به مکان بدن نسبت به محیط اطراف خود فراهم می کند . این حسی است که به تعادل شما کمک میکند و باعث برقراری با حواس دیگر می شود.
اگر سیستم دهلیزی به درستی رشد نکند برای کودکان چاره ای جز لجبازی، نا امید کردن، سقوط و پرخاشگری بیشتر ندارند و در صمیمت با دیگر افراد و تمرکز و گوش دادن به والدین مشکل دارند.
راهکارهای متناسب با سن:
- کودکان نوپا → حداقل پنج تا هشت ساعت بازی فعال در روز ، ترجیحاً در فضای باز
- کودکان پیش دبستانی → حداقل پنج تا هشت ساعت بازی فعال در روز ، ترجیحاً در فضای باز.
- سن مدرسه → حداقل چهار تا پنج ساعت فعالیت بدنی و بازی در فضای باز.
- نوجوانان فعالیت بدنی سه تا چهار ساعت در روز.
راهکارهای توسعه حس دهلیزی
- پایین تپه غلتیدن
- روی تاب چرخیدن.
- وارونه رفتن
- بالا رفتن از درختان.
- تکان خوردن
- طناب پرش.
- چرخ دستی
- اسکیت سواری
- شنا کردن
