در دنیایی که احساسات، اعمال ما را هدایت می کند و زمانی که تکامل دیجیتال زندگی ما را احاطه کرده است. فشار های روانی روزمره می تواند بر سلامت روان ما تاثیر گذار باشد.
علاوه بر این،در اطراف شما ممکن است افرادی که از نظر ذهنی قدرتمند باشند؛ وجود نداشته باشد. به عنوان یک فرد مستقل باید بپذیرید که عقاید و نظرات شما همیشه قابل درک نخواهد بود.
در اینجا راهکار هایی به شما معرفی می کنیم که به قدرت ذهن شما کمک می کند:
۱. احساس ناراحتی برای خودتان متوقف کنید.
هر چه بیشتر نسبت به خودتان احساس پشیمانی کنید، بهانه ای برای فرار مشکلات خود خواهید شد؛ دست از ترحم خود بردارید و نعمت های کوچک خود را جشن بگیرید.
۲. هرگز قدرت خود را دست کم نگیرید
شما یک فرد مستقل هستید و اگر می خواهید از تسلط دیگران بر خود جلوگیری کنید، باید اقتدار خود را بسازید. وقتی به شخص دیگری اجازه می دهید تا بر شما مسلط شود و بر تصمیمات شما تأثیر بگذارد ، قدرت زیادی را از دست می دهید که همین مسئله باعث ضعف روحی شما می شود. به کسی قدرت ندهید که بر شما مسلط شود.
۳. کارها نیاز به زمان دارند،صبور باشید و انتظار نتایج فوری را نداشته باشید.
در اولین شکست ها نا امید نشوید. صبر همان چیزی است که قدرت واقعی ذهنی شما را می سنجد با صبر قدرت ذهنی خود را محکم می کنید.
۴- دنیای بیرون مدیون شما نیست.
اگر همواره در ازای هر کار کوچکی که برای مردم انجام می دهید، به دنبال سباس گذاری و قدردانی هستید، باید بدانید همه افراد الزاما جایگاه و ارزش شما را نمی دانند. انتظارات از دنیای بیرون متوقف کنید و تنها به خاطر خودتان کار کنید. اگر برای دیگران کاری انجام می دهید انتظار پاداش نداشته باشید.
۵- هرگز از تنهایی نترسید.
برای تقویت قدرت ذهنی خود تنها باشید. تنها زمان به شما کمک می کند تا خود را بهتر بشناسید. البته این بدان معنا نیست که شما باید از مردم خودداری کنید و خود را در خانه محاصره کنید بلکه باید این واقعیت را بفهمید که تنها زمان دارایی شماست و باید آاز آن بیشترین استفاده کنید.
۶. پشیمانی بزرگترین دشمن شما است.
احساس بی وقفه پشیمانی به عنوان یک سمی آهسته عمل می کند. همه ما انسان هستیم و هرکدام از ما در بعضی مراحل زندگی اشتباهات بزرگی کرده ایم.ب اما اشتباهات یک بار مرتکب شده باید فراموش شوند و دیگر اینکه نگران چیزی نباشید که نتوانید تغییر دهید. شکست ها قدرت ذهنی شما را آزمایش می کنند.
۷. هرگز از موفقیت افراد دیگر خشمگین نشوید و هرگز آنها را معیار خود قرار ندهید
حسادت غالباً افراد را به سمت اشتباه می برد که قابل برگشت نیست. هرگز به کسی حسادت نکنید بر روی کارهایی که می خواهید انجام دهید متمرکز شوید و فگر کنید چگونه می توانید الهام بخش دیگران باشید.
۸. نگران گذشته نباشید، زیاد به آن فکر نکنید.
همیشه اعتقاد داشته باشید که امروز شما قوی تر هستید و “اکنون” زمان واقعی است. گذشته چیزی نیست که باید به آن بپردازیم.
۹. نیازی نیست که با هر کسی خوشحال شوید.
به یاد داشته باشید که لازم نیست کسی را خوشحال کنید برای اینکه دیگران به شما احترام بگذارند باید به خود احترام بگذارید.
۱۰. تغییر بلیط موفقیت شما است. از آن نترسید و آن را در آغوش بگیرید.
اگر از محل زندگی خود راضی نیستید، اگر از شغل و جایگاه اجتماعی خود رنج می برید تغییر کنید و از آن نترسید.
