۱. آنها ممکن است عمداً تلاش کنند از نظر ظاهری خوشحال و خوش بین به نظر برسند.
این عقیده که مبتلایان به افسردگی دارای یک شخصیت مشابه خواب آور هستند نادرست است. افسردگی چیزی بیش از یک روحیه نیست. کسانی که با افسردگی زندگی می کنند یاد گرفته اند که حالات ظاهری خود را تغییر دهند و حتی ممکن است بعضی از افراد به ظاهر “خوشحال” باشند که شما می شناسید. شخصیت ها می توانند متفاوت باشند. غالباً افراد مبتلا به افسردگی بدون توجه به آنچه در درونشان اتفاق می افتد سعی می کنند با بخش های مثبت و عمومی رفتار خود سازگار باشند. حتی اگر این به معنای پنهان کردن احساس واقعی خودش باشد.
۲. آنها ممکن است به داروها عادت کنند.
روش های جدی برای درمان افسردگی از جمله درمان و دارو وجود دارد. با این وجود ، علاوه بر این روش های درمانی ، عادات سبک زندگی نیز وجود دارد که افراد مبتلا به افسردگی برای معالجه روزمره خود از آن استفاده می کنند. این می تواند به صورت موسیقی ، ورزش ، رانندگی ، پیاده روی یا اصولاً هر چیزی که آنها می دانند می تواند خود را از مجموعه احساسات غرق کننده خارج کند. افسردگی پنهان ارتباط زیادی با روشی دارد که افراد سعی می کنند شخصاً شیاطین درون شکست دهیم.
۳. ترس از طرد شدگی
آنها به دلیل چهره زشت افسردگی ممکن است رازداری کنند. زیرا ممکن است شغل خود را ازدست بدهند یا کسانی که آنها را دوست دارند ترکشان کنند.
۴. مخفی کاری
افرادی که با اشکال مختلف افسردگی زندگی می کنند ، سختی های مختلفی را تجربه می کنند که بعضی مواقع می تواند مانع از عادی شدن زندگی روزمره آنها شود. در این موارد، آنها می دانند برای جلوگیری از توجه دیگران به آن دسته از دردها چه پاسخی دهند، بنابراین می دانند چگونه آن را پنهان کنند.
۵. آنها ممکن است عادات غیرعادی در خواب و خوردن داشته باشند.
این ممکن است به عنوان یک نشانه یا فاکتور کوچک به نظر برسد ، اما تأثیر بسزایی دارد. کسانی که با افسردگی به شکلی آشکار زندگی می کنند ، بعضی اوقات فقط می توانند علائم کوچک را نشان دهند. خوابیدن بیش از حد یا خیلی کم وجود دارد .همین مسئله در مورد خوردن کم یا زیاد است. خواب و تغذیه دو عنصر مهم سلامتی هستند. آنها همچنین دو عنصر هستند که ذهن انسان می تواند برای کنترل آنها تلاش کند. افسردگی باعث عدم کنترل خفقان آور می شود و توانایی کنترل در فرد از بین می رود. خواب تقریباً غیرممکن است، یا می تواند تنها راه فرار باشد. در مورد خوردن نیز همین اتفاق می افتد.
۶. درک همه جانبه آنها نسبت به افسردگی
شخصی که افسردگی خود را بر عهده دارد ، می داند چگونه بر وضعیت بدن خود نظارت کند. آنها می دانند که الکل یک نشانه ی افسردگی است و نوشیدن آن در مدت زمان طولانی برای وضعیت روحی مشکل ایجاد کند. آنها می دانند که کافئین و شکر برای افزایش روحیه مناسب است. آنها می دانند چه داروهایی مصرف کنندو چه کاری انجام می دهند.آنها جزئیات را می دانند زیرا تغییر وضعیت روحی و روانی آنها به هر شکلی بسیار بیشتر از سایر افراد انجام می شود.
