خودتنظیمی چیست؟
وقتی در مورد خود نظم دهی در بچه ها صحبت می کنیم ، ما به توانایی حفظ سطح برانگیختگی مناسب برای هر موقعیت خاص اشاره می کنیم. خودتنظیمی همچنین شامل داشتن توانایی تولید واکنشهای رفتاری و حسی مناسب از ورودی در محیط و توانایی نشان دادن خودکنترلی است: نظارت و کنترل رفتار ، توجه ، خروجی حرکتی ، احساسات و تعاملات اجتماعی.
نمونه های خودتنظیمی ممکن است شامل کودکی باشد که باعث آرامش و حل مسئله خود می شود یا وقتی کودک دیگری اسباب بازی خود را بازی می کند یا می تواند از او کمک بخواهد ، می تواند تشخیص دهد که باید صدا خود را در کتابخانه آرام نگه دارد. خود تنظیمی در کلاس یا مدرسه ممکن است کودک باشد که معلم در حال صحبت کردن باشد یا بتواند در کلاس خود بماند و در راهرو در خط راه برود ، می تواند در میز کار خود حضور داشته و بماند.
خیلی زیاد به نظر می رسد ، اینطور نیست؟ به این دلیل است که خودتنظیم بسیار پیچیده است. این شامل شناخت ، سیستم های حسی ، رفتار … و خیلی موارد دیگر است! بسیاری از کودکان با یک یا بیشتر از این مناطق مبارزه می کنند و خود تنظیم را به چالش کشیده است
چگونه می توان گفت اگر فرزند شما با خودتنظیمی مقابله می کند؟
کودکانی که در تنظیم خود مشکل دارند ممکن است:
- – بسیار احمقانه یا “کنترل نشده”
- -بسیار تعارفی
- – انتقال بین فعالیت ها
- در انتظار یا گرفتن نوبت مشکل دارید
- -مورد ارتباط با دیگران
- – مشکلات را در طول تعامل اجتماعی نشان دهید (مثلاً خیلی بلند صحبت کردن ، خیلی نزدیک ایستادن ، لمس کردن دیگران)
- مشکل در راه رفتن یا انتظار در خط
- خیلی سریع یا با زور بیش از حد حرکت می کنند
- ضربه یا اشیاء را به صورت ضربه ای لمس می کنند
چگونه به بچه ها کمک کنیم تا خودتنظیمی را توسعه دهند؟
اگرچه خودتنظیمی می تواند برای بسیاری از کودکان یک مهارت چالش برانگیز باشد ، تحقیقات نشان داده است که بازی ها و فعالیت های سرگرم کننده می تواند در ارتقاء توانایی خودتنظیم برای کودکانی که تلاش می کنند موثر باشد.
بازی ها و ابزارهای درمانی که از برنامه ریزی و حل مسئله ، حافظه ، توجه ، کنترل حرکتی و توالی پشتیبانی می کنند ، می توانند به بچه ها کمک کنند با وجود شرایط دشوار ، توانایی خود تنظیم کنند. تکنیک های آرامش ، تمرین های خودآگاهی و فعالیت های ذهن آگاهی نیز می توانند در حمایت از توسعه خود نظارتی مؤثر باشند.
۳۰ بازی و فعالیت زیر می تواند راه های خوبی برای معرفی استراتژی های خودتنظیم با بچه ها باشد!
۱ || Red Light, Green Light
2 || Simon Says
3 || Partner Obstacle Course
این دوره مانع سرگرم کننده برای بچه ها یک روش عالی برای تشویق کار تیمی و مهارت های اجتماعی و همچنین کار بر روی مهارت های حرکتی ناخالص مانند تعادل و هماهنگی است!
۴ || Duck Duck Goose
یک کلاسیک قدیمی عالی برای کار بر روی تعاملات اجتماعی ، انتظار و موارد دیگر!
5 || Freeze tag
این بسیار جالب برای کار در خود تنظیم است زیرا بچه ها مجبورند کاملاً صبر کنند تا اینکه دوستانشان بیایند تا آنها را آزاد کنند.
۶ || Partner painting
فعالیت های هنری تعاونی برای بچه ها برای اینکه افراد کوچک بتوانند در کنار هم کار کنند ، در عین حال که موتور بصری و مهارت های حرکتی خوب را نیز هدف قرار می دهند ، مناسب است.
۷ || Hide and seek
آیا بچه ها می توانند بی سر و صدا در نقاط پنهان خود صبر کنند در حالی که دوستانشان سعی می کنند آنها را پیدا کنند؟
۸ || Wacky Relay
بازی های گروهی برای بچه ها مانند این یک روش عالی برای تمرکز بر مهارت های اجتماعی ، کار تیمی و مهارت های حرکتی ناخالص است!
۹ || Freeze dance
این یکی برای استفاده در کلاس یا در خانه بسیار مناسب است تا بتواند حرکات و رفتارهارا تنظیم کند.
۱۰ || Musical Chairs
ما این ایده را برای همکاری با بچه ها در زمینه کنار آمدن وقتی که نوبت آنها تمام شد ، دوست داریم. این می تواند یک چالش بزرگ باشد ، اما یک روش خوب برای تمرین است.
۱۱ || Mirror Mirror
این فعالیت می تواند به همین سادگی و چالش برانگیز باشد و روشی فوق العاده سرگرم کننده برای پرداختن به حرکات کنترل شده و توجه است.
۱۲ || Parachute play
کار با هم در کنترل چتر نجات برای انجام بازیهای مختلف برای کار در تنظیم خود بسیار جذاب است. چتر نجات مورد علاقه ما را اینجا بیاورید!
۱۳ || “Counting Down” or Anticipation Activities
یک صندلی باقیمانده را تنظیم کنید و با شمارش پایین به “کودک” صبر کنید – “۳ … ۲ … ۱ … JUMP!” و سپس روی صندلی کیسه لوبیا پرید. و سپس فعالیت را تکرار کنید تا کودک بداند قبل از پریدن صبر کند)
۱۴ || Hand clapping games
هماهنگی دو جانبه ، حافظه و مهارت های شناختی و بازی تعاونی همه در این آهنگ ها و بازی های سرگرم کننده قرار گرفته اند – و آنها نیز شما را برای کمی قدم زدن در مسیر حافظه سوق می دهند!
۱۵ || Hedbanz
یکی دیگر از بازی های جالب برای کار بر روی خودتنظیم است زیرا بچه ها مجبورند در برابر اصرار به فریاد زدن تصویر روی پیشانی دوستانشان مقاومت کنند!
