۹ نکته برای ماساژ کودک که به داشتن مفاصل قوی تر کمک می کند.

کودک شما مهمترین فرد زندگی شماست. آنها از زمانی که به دنیا می آیند اولویت شما هستند و همیشه بهترین ها را برای آنها می خواهید. وقتی یک نوزاد تازه متولد شده به این دنیا می آید، رایج ترین چیزی که والدین نگران آن هستند رشد مفاصل و استخوان های آنهاست. رشد استخوان سالم برای رشد کودک بسیار مهم است. از شکستگی و پوکی استخوان در مراحل بعدی زندگی جلوگیری می کند. تمرین یک سبک زندگی سالم و تغذیه مناسب به رشد استخوان های قوی کمک می کند. غذاهای غنی از کلسیم و پروتئین باعث تقویت استخوان ها می شوند، اما راه های دیگری نیز برای تقویت رشد استخوان وجود دارد. کنجکاو برای دانستن بیشتر در مورد آن. به پایین اسکرول کنید تا متوجه شوید.

ما در مورد ماساژ صحبت می کنیم! ماساژ دادن نوزادان از طرق مختلفی به آنها کمک می کند. تحقیقات نشان می دهد که ماساژ نوزاد فواید زیر را دارد ( ۱ ):

• خواب را ترویج می کند
• تعامل را تشویق کنید
• به کودک شما کمک می کند تا آرام شود
• استرس را کاهش می دهد
• گریه را کاهش می دهد

استفاده از روغن های آرام بخش را برای ماساژ کودک فراموش نکنید. بهترین روغن برای پوست حساس کودک شما روغن نارگیل است. اکنون که فواید ماساژ نوزاد را بررسی کردیم، بیایید به چند نکته ساده برای کمک به رشد مفاصل قوی‌تر کودک کمک کنیم:

۱. با افلوراژ شروع کنید

افلوراژ اصطلاحی است که برای توصیف یک تکنیک ماساژ که شامل حرکات نوازش دایره ای مکرر است استفاده می شود. این تکنیک به عنوان گرم کردن کودک شما عمل می کند و او را برای اتفاقات بعدی آماده می کند. یک نکته ساده ماساژ که باید در نظر داشته باشید این است که در یک حرکت رو به پایین به سمت پاهای کودک خود انجام دهید.

۲. ترکیب صحیح انگشتان دست و کف دست

بدن کودک شما نرم است. بنابراین، بسیار مهم است که از دستان خود به آرامی برای نوازش کودک خود استفاده کنید. از پایه کف دست خود برای ماساژ دادن کودک خود به آرامی استفاده کنید. مراقب باشید فشار زیادی وارد نکنید زیرا نمی خواهید به کودک خود آسیب برسانید. یا بدتر از آن پاهایشان بشکند. بدن نوزاد با بدن بزرگسالان متفاوت است و نمی تواند فشار زیادی را تحمل کند.

۳. به آرامی کشش دهید

در حالی که کودک خود را ماساژ می دهید، به آرامی پاهای او را دراز کنید تا آرام شود. این به جریان روان تکنیک های ماساژی که دنبال کرده اید کمک می کند. کشش پاهای کودک شما را قادر می سازد تا ماهیچه ها آرام شوند و همزمان تقویت شوند.

۴. همیشه مهربان باشید

مهربان بودن چیزی است که هرگز نباید فراموش کنید. ماساژ دادن، کشش و ضربه زدن ملایم به پای کودک، تکنیک هایی هستند که به رشد استخوان ها، مفاصل و عضلات قوی کمک می کنند. اما فراموش نکنید که در حین انجام آنها فوق العاده حساس باشید.

صرفه جویی

تصویر: Shutterstock

5. پاها را ماساژ دهید

چه کسی یک مالش خوب پا را دوست ندارد؟ ما می دانیم که شما این کار را می کنید، اما کودک شما نیز همینطور است. ماساژ پاهای کوچک آنها را به آرامی و با حرکات دایره ای از دست ندهید. آنها از مالش خوب پا لذت خواهند برد و در طول این فرآیند احساس آرامش خواهند کرد.

۶. روغن گرم

استفاده از روغن گرم برای کودک شما مفید است. گردش خون و سلامت عمومی را بهبود می بخشد. کودک شما را آرام می کند و سطح استرس را کاهش می دهد.

۷. زانوها را ماساژ دهید

زانوها را فراموش نکنید. آنها بخش مهمی از بدن هستند و نقش حیاتی در ایستادن و راه رفتن دارند. زانوهای کودک خود را با حرکات دایره ای ماساژ دهید و آنها را برای اولین قدم های کودک خود آماده کنید.

۸. کودک خود را روی پاهای خود قرار دهید

در حین ماساژ کودک، آنها را روی پاهای خود قرار دهید و اجازه دهید کشش پیدا کند. با دوری از زمین، کودک خود را از سرما محافظت می کنید. گرمای روی پاهای شما باعث می شود کودک در طول ماساژ گرم بماند.

۹. روغن طبیعی

کودک شما همه چیز و هر چیزی را در دهان خود می گذارد. بنابراین، مطمئن شوید که از روغن‌هایی با مواد طبیعی استفاده می‌کنید که به کودک شما آسیبی نمی‌رسانند، حتی اگر دست‌ها و پاهای روغن‌شده‌اش را در دهانش بگذارند.

ماساژ دادن نوزاد ممکن است ترسناک باشد زیرا می ترسید به او آسیب برساند. اما با استفاده از تکنیک‌ها و راهنمایی‌های یک متخصص پزشکی یا یک فرد باتجربه، در کمترین زمان ممکن به آن دست خواهید یافت. درست همانطور که ماساژ یک بزرگسال را آرام می کند، نوزاد نیز از مزایای آن بهره می برد. بنابراین، دستان خود را به حرکت درآورید و کودک خود را ماساژ دهید تا آرام شود. اکنون که از مزایای یک ماساژ خوب آگاه شدید، این مقاله را با عزیزان خود به اشتراک بگذارید تا آنها را نیز آموزش دهید!