معمولا در بارداری خصوصا از سه ماهه دوم به بعد به دلیل کوچک شدن حجم معده و بالاکشیده شدن معده بخاطر فشار فوندوس رحم ریفلاکس و در نتیجه سوزش سردل شایع است
پس اول موردی که میتوانید به آن شک کنید احتمال مشکل گوارشی می‌باشد.لازم است به مادر مواردی را آموزش دهید
تعداد وعده های غذایی زیآد و حجم غذای مصرفی در هر وعده را کم کند
غذاهای پر ادویه و یا چرب مصرف نکند
همراه یا بلافاصله بعد غذا آب و مایعات ننوشد
بعد از صرف غذا بلافاصله دراز نکشد ویا خم نشود
میتوانید شربت جالینوس باریج نیز برایشان تجویز نمایید تا۱۵ دقیقه پس از صرف هر وعده غذایی میل نمایند
مادر میتواند حرکت ورزشی را انجام دهد:وقتی چهارزانو نشسته است سعی کند یک دست را ازپایین و دست دیگر را از بالابه پشت ببردو در ناحیه ی دو کتف بهم برساند.توجه کنید لازم نیست حتما دستها بهم برسد مادر باردار نباید برای انجام حرکت به خود فشار بیاورد
یکی از شیوه های نشستن که میتواند برآی مادر راحت باشد این است که صندلی را برعکس بگذارد و رویش بنشیند و دستهایش را بر روی پشتی صندلی قرار دهد.دراین وضعیت فشار کمتری برروی معده وارد میشود.
