چگونه دوقلو داشته باشیم: موقعیت های جنسی، درمان و نکاتی که باید امتحان کنید

هیچ روش طبیعی برای دوقلو باردار شدن وجود ندارد، اما برخی از تکنیک های لقاح مصنوعی ممکن است موثر واقع شوند.

این سوال که چگونه دوقلو باردار شویم پاسخ قطعی ندارد. هر چند که ممکن است جذاب باشد، شانس به دنیا آوردن دوقلو اغلب کاملا تصادفی است. عوامل مختلف، مانند روش های ژنتیکی یا پزشکی، ممکن است باعث بارداری دوقلو یا چند قلو شوند. با این حال، با وجود روش های مختلف، نمی توان تضمین ۱۰۰٪ وجود داشت.

در ادامه بخوانید تا در مورد شانس بارداری دوقلو، از جمله عواملی برای افزایش احتمال و درمان های مختلف باروری که ممکن است به شما در همین زمینه کمک کند، ادامه دهید.

دوقلوها چگونه باردار می شوند؟

دو نوع دوقلو وجود دارد – یکسان (غیر برادرانه) و غیر همسان (برادری) .

تقریباً یک سوم از دوقلوها دوقلوهای همسان هستند که به عنوان دوقلوهای تک تخمکی نیز شناخته می شوند. آنها به طور تصادفی رخ می دهند و زمانی رشد می کنند که یک تخمک توسط یک اسپرم بارور شده و به دو جنین جداگانه تقسیم شود. آنها ترکیب ژنتیکی و جفت یکسانی دارند. دوقلوهای همسان ممکن است در زنانی که تحت روش های کمک باروری قرار می گیرند نیز رخ دهد .

دوقلوهای غیر همسان که به نام دوقلوهای دو تخمکی نیز شناخته می‌شوند، زمانی ایجاد می‌شوند که دو تخمک توسط دو اسپرم بارور شوند. آنها منحصر به فرد هستند و در ترکیب ژنتیکی یا جفت مشترک نیستند. از آنجایی که دوقلوهای غیر همسان فقط نیمی از ساختار ژنتیکی یکسان دارند، آنها همیشه از یک جنسیت نیستند.

احتمالات عمومی داشتن دوقلو

بر اساس داده‌های منتشر شده توسط مرکز ملی آمار سلامت ایالات متحده، نرخ تولد دوقلو با افزایش سن مادر روند افزایشی را نشان می‌دهد. به نظر می رسد یک مادر در ۴۰ سالگی در مقایسه با یک مادر جوان، شانس بیشتری برای داشتن دوقلو دارد. با این حال، بین سال‌های ۲۰۱۴ و ۲۰۱۸ کاهش قابل توجهی در تعداد دوقلوها در زنان بالای ۴۰ سال کاهش یافته است، در حالی که برای مادران زیر ۲۰ سال کمی افزایش یافته است. برای جزئیات بیشتر به نمودار مراجعه کنید . شایان ذکر است که هیچ روش تضمینی در مورد چگونگی بارداری دوقلو به طور طبیعی وجود ندارد.

عواملی که شانس داشتن دوقلو را تعیین می کنند

همانطور که قبلاً گفته شد، دوقلوهای همسان تنها می توانند به طور کاملاً تصادفی اتفاق بیفتند. هیچ بهترین شرط بندی برای داشتن دوقلو وجود ندارد. اما برخی عوامل ممکن است بر شانس داشتن دوقلوهای برادر تأثیر بگذارد.

۱. سابقه خانوادگی / وراثت

اگر دوقلو هستید یا در خانواده خود دوقلوها دوقلو هستند، احتمال اینکه دوقلو داشته باشید بیشتر است. با این حال، اگر شریک زندگی شما یک دوقلو دارد یا در خانواده او دوقلو وجود دارد، بر شانس شما یا داشتن یا نداشتن دوقلو تاثیری نخواهد داشت.

همه چیز به شما بستگی دارد، زیرا شما تخم مرغ را تولید می کنید. اگر شما یا مادرتان دوقلو هستید، احتمال دوقلو شدن شما زیاد است. ممکن است احتمال افزایش بیش از حد تخمک گذاری (آزاد شدن دو تخمک در طی فرآیند تخمک گذاری ⁾ بیشتر باشد. چند ژن خاص با تخمک گذاری بیش از حد ترکیب می شوند و در نتیجه فراوانی دوقلوهای غیر همسان را افزایش می دهند .

۲. قومیت / نژاد

همچنین اعتقاد بر این است که منشاء شما تأثیر زیادی بر شانس شما برای داشتن دوقلو دارد. آسیایی‌ها و اسپانیایی‌ها شانس کمتری برای تولید دوقلو دارند، در حالی که آفریقایی‌ها به احتمال زیاد و پس از آن اروپایی‌ها هستند .

واقعیت سریع

طبق گزارش مرکز پزشکی دانشگاه روچستر، بومیان آمریکا و آسیایی‌آمریکایی‌ها کمترین میزان دوقلوزایی را دارند. زنان سفیدپوست بالای ۳۵ سال دارای بالاترین میزان تولد چندقلویی (به دنیا آوردن سه قلو یا بیشتر) هستند.

۳. نوع بدن (قد/وزن)

اگرچه عجیب است، اما گفته می شود که زنان قد بلندتر بیشتر از زنان کوتاه قد دوقلو باردار می شوند . همچنین، زنان لاغرتر شانس بیشتری نسبت به زنان لاغر دارند.

احتمال تولید دوقلو در زنانی که رژیم غذایی مناسبی دارند نسبت به کسانی که رژیم غذایی کم‌چرب و کم‌چرب دارند، بیشتر است.

یک مطالعه تحقیقاتی منتشر شده توسط کالج آمریکایی زنان و زایمان بیان می کند که افزایش نرخ چند قلوزایی به دلیل افزایش نرخ چاقی است. مشخص شده است که زنان با نمایه توده بدنی ⁱ (BMI) 30 و بالاتر، بیشتر احتمال دارد دوقلو تولید کنند . این فقط برای دوقلوهای برادر صدق می کند.

۴. سن مادر

شانس شما برای داشتن دوقلو یا بیشتر ممکن است با افزایش سن افزایش یابد. زنان بالای ۳۵ سال FSH ( هورمون محرک فولیکول ⁱ ) بیشتری نسبت به زنان جوانتر تولید می کنند. این هورمون به تخمدان ها اجازه می دهد تا تخمک ها را برای تخمک گذاری آزاد کنند. هرچه سطح هورمون بالاتر باشد، تخمک‌های بیشتری در طول تخمک‌گذاری آزاد می‌شوند و در نتیجه جنین‌های متعددی به وجود می‌آیند.

۵. بارداری بیشتر

اگر قبلاً چندقلو باردار بودید، ممکن است شانس زیادی برای دوقلوزایی وجود داشته باشد. احتمال دوقلوها نیز ممکن است با افزایش تعداد حاملگی ها بهبود یابد.

درمان های باروری برای داشتن دوقلو

درمان های باروری شانس بیشتری را برای داشتن دوقلو فراهم می کند. پزشک می تواند بهترین گزینه را برای شما پیشنهاد کند. با این حال، متخصصان از طریق درمان های باروری، چندین نوزاد را منع می کنند.

۱. IVF (لقاح آزمایشگاهی)

زنانی که تحت لقاح آزمایشگاهی (IVF) قرار می‌گیرند ممکن است شانس بیشتری برای به دنیا آوردن بیش از یک نوزاد داشته باشند. با این حال، عمدتاً به تعداد جنین های قرار داده شده در رحم بستگی دارد.

برای افزایش احتمال دوقلو شدن، متخصصان مراقبت های بهداشتی ممکن است بیش از یک جنین را در رحم قرار دهند. اگر هر دو کاشته شوند و با موفقیت رشد کنند، احتمالاً منجر به بارداری دوقلو می شود.

۲. IUI (تلقیح داخل رحمی)

در این روش اسپرم ها با استفاده از سرنگ به داخل رحم تزریق می شوند. با این حال، IUI به تنهایی شانس داشتن چندگانه را افزایش نمی دهد. زنانی که تحت این درمان قرار می‌گیرند ممکن است برای افزایش احتمال مجبور به مصرف داروهای باروری شوند.

۴. گنادوتروپین

این داروها ممکن است شانس داشتن نوزادان دوقلو را افزایش دهند زیرا سلامت کلی تخم‌ها و بلوغ آنها را افزایش می‌دهند. گنادوتروپین ⁱ احتمالاً آزادسازی بیش از یک تخمک را در یک زمان تحریک می کند. پزشک شما می تواند یکی از بهترین ها را برای شما تجویز کند.

واقعیت سریع

مؤسسه ملی بهداشت کودک و توسعه انسانی یونیس کندی شرایور اشاره می کند که حدود ۳۰ درصد از زنانی که با گنادوتروپین باردار می شوند چندین بار زایمان می کنند. از این چندقلوها، حدود دو سوم آنها دوقلو باردار می شوند و بقیه سه قلو یا بیشتر باردار می شوند.

۵. کلومیفن سیترات

تقریباً ۱۰٪ احتمال تولید دوقلو با کلومیفن یا کلومیفن سیترات وجود دارد . زنانی که در حال حاضر احتمال بیشتری برای تولد دوقلو دارند نیز ممکن است شانس خود را با این دارو بهبود بخشند

این قرص ممکن است قبل از استفاده از درمان های کمک باروری مانند آزمایشگاهی، برای تقویت تولید تخمک مصرف شود.

همچنین ممکن است به درمان عدم تعادل هورمونی در مردان کمک کند، که ممکن است بر کیفیت و کمیت اسپرم و تحرک آنها تأثیر بگذارد.

گیاهان باروری برای دوقلوها

اگرچه هیچ علمی برای حمایت از استفاده از گیاهان برای بارداری دوقلو وجود ندارد، اشکال جایگزین پزشکی مانند طب چینی و آیورودا هنوز استفاده از گیاهان خاص را برای باروری و لقاح تشویق می کنند. باز هم، هیچ شواهد مستقیمی در مورد اینکه چقدر می توانند حاملگی دوقلو یا چند قلو را ترویج کنند وجود ندارد.

• اعتقاد بر این است که روغن گل مغربی باعث تقویت مخاط دهانه رحم سالم می شود ^که ممکن است به اسپرم اجازه دهد برای مدت طولانی تری در تخمدان زنده بماند.

• گفته می شود شیرین بیان سطوح هورمونی استروژن و تستوسترون را کنترل می کند و ممکن است از بارداری حمایت کند.

• روغن بذر کتان به احتمال زیاد باروری را افزایش می دهد و ممکن است شانس بارداری دوقلو را افزایش دهد.

• همچنین گفته می شود که کاساوا شیرین به دلیل خاصیت تخمک گذاری بیش از حد، شانس دوقلو شدن را افزایش می دهد.

• کوهوش سیاه شانس بارداری دوقلو را افزایش نمی دهد، اما اعتقاد بر این است که میزان باروری را افزایش می دهد.

• وایتکس (توت درخت عفیف) ممکن است سطوح هورمونی را تنظیم کند، عملکرد تخمک گذاری را تقویت کند و ممکن است از کیست تخمدان جلوگیری کند ، که تصور می شود همه اینها برای دوقلو شدن مفید هستند.

• همچنین اعتقاد بر این است که ریشه ماکا قدرت باروری کلی را بهبود می بخشد که ممکن است شانس دوقلوزایی را افزایش دهد.

اگرچه این گیاهان طبیعی هستند، اما عوارض جانبی احتمالی دارند. بنابراین، توصیه می شود قبل از امتحان آنها را با یک گیاه شناس با تجربه یا یک متخصص طبیعی مشورت کنید.

راه های طبیعی که ممکن است شانس دوقلوزایی را افزایش دهد

گزینه های زیر احتمالا شانس شما را برای داشتن دوقلو افزایش می دهد. با این حال، آنها فقط باورهای رایج مبتنی بر شواهد حکایتی هستند و هیچ گونه پشتوانه علمی ندارند.

۱. محصولات لبنی

زنانی که لبنیات می خورند در مقایسه با زنانی که این محصولات را مصرف نمی کنند، شانس تولید دوقلو را افزایش می دهند. تصور می‌شود که هورمون‌های رشد موجود در شیر (لبنیات گاوهای تحت درمان با هورمون رشد) ممکن است به داشتن دوقلو کمک کند.

دکتر گری استاینمن، دکتر، پزشک معالج در مرکز پزشکی یهودی لانگ آیلند، نیویورک، می‌گوید: « با این حال، افزایش مداوم نرخ دوقلوزایی در دهه ۱۹۹۰ ممکن است نتیجه معرفی درمان با هورمون رشد گاوها برای افزایش تولید شیر و گوشت گاو .

کارشناسان می گویند

دکتر گری استینمن، MD، Ph.D، پیشنهاد می کند که از آنجایی که بارداری چند قلو خطر عوارض را افزایش می دهد، زنانی که قصد بارداری دارند باید گوشت و محصولات لبنی را با منابع پروتئینی جایگزین کنند. این برای کشورهایی است که در آنها هورمون رشد به گاو داده می شود.

۲. یاس وحشی

گفته می شود که سیب زمینی وحشی تخمدان ها را بیش از حد تحریک می کند و در نتیجه بیش از یک تخمک برای تخمک گذاری آزاد می شود. بنابراین ممکن است شانس شما برای دوقلوزایی را افزایش دهد. اعتقاد بر این است که زنان آفریقایی شانس بیشتری برای دوقلو دارند زیرا آنها آن را به عنوان بخشی از رژیم غذایی قومی خود مصرف می کنند. قبیله یوروبا در غرب آفریقا بالاترین نرخ دوقلوزایی را دارد.

۳. قرص های ضد بارداری را قطع کنید

هنگامی که مصرف داروهای ضد بارداری را متوقف می کنید ، بدن شما مدتی طول می کشد تا ریتم طبیعی خود را پیدا کند. یک گزارش مطالعه بیان می کند که احتمال دوقلو شدن در طی یک سال پس از قطع داروهای ضد بارداری خوراکی وجود دارد .

۴. بارداری در دوران شیردهی

یک مطالعه نشان داد که زنانی که در دوران شیردهی باردار می شوند، بیشتر احتمال دارد که دوقلو داشته باشند .

۵. از همسرتان بخواهید غذاهای غنی از روی بخورد

روی برای بهبود سطح اسپرم شناخته شده است. بنابراین می توانید از شریک زندگی خود بخواهید که غذاهای غنی از مواد مغذی مانند تخمه کدو تنبل، گوشت بره، نخود سبز و ماست را که سرشار از روی هستند، وارد کند . ممکن است احتمال لقاح بیش از یک تخمک را افزایش دهد.

۶. بین بارداری ها فاصله داشته باشید

اگر فاصله ی کافی بین بارداری هایتان وجود داشته باشد، شانس شما برای دوقلو شدن بیشتر است.