مادران پس از زایمان به چه مراقبت هایی نیاز دارند؟
Maternal postpartum care
زایمان می تواند سخت ترین قسمت زندگی برای زنان باشد بنابراین آنها نیازمند مراقبت های پس از بارداری می باشند.
در اینجا ۱۰ نیاز مادران پس از زایمان را معرفی می کنیم:
1. بطری شستشو:
شما در روزهای اول پس از زایمان، امکانات یک حمام را نخواهید داشت، اما باید بخیه های خود را تمیز نگه دارید و که یک بطری شستشو در دسترس شما باشد.
از دستمال توالت برای بخیه ها استفاده کنید زیرا ضخامت دستمال درد شما را بیشتر می کند. اگر دچار درد هنگام ادرار کردن هستید مقداری آب گرم در بطری می تواند درد شما را تسکین دهد.
۲. کوسن گرد
هنگام نشستن در ماشین یا روی مبل در خانه پس از زایمان شما به کوسن نیاز خواهید داشت.
اطمینان حاصل کنید که یکی از آنها را اتومبیل خود داشته باشید، حرکت های ناگهانی پس از زایمان جالب نیست.
۳. لباس زیر بعد از زایمان
برخی از مادران از پدهای بهداشتی استفاده می کنند اما لباس زیر یک بار مصرف بهتر میتواند به شما کمک کند.
۴. پدهای خنک کننده
بسیاری از مادران در حین زایمان نوعی پارگی پرینال را تجربه می کنند که می تواند منجر به ناراحتی و تورم شود. خوشبختانه، اکثر بیمارستان ها روش های درمانی را برای کمک به شما در بهبود سریعتر انجام می دهند.
اما تورم و ناراحتی شما ممکن است با گذشت زمان دوباره برگردد بنابراین تهیه آنها می تواند برای شما کار ساز باشد. پدهای پرینال می تواند در سوزش های ادراری شما پس از زایمان مفید باشد.
۵. جوراب های فشرده
تورم بعد از زایمان امری طبیعی می باشد و استفاده از جوراب های فشرده باعث جلوگیری از لخته خون می شود.
۶. حمام گیاهی
یک حمام خنک حاوی گیاهان دارویی، روغنهای اساسی و ترکیباتی است که به تسکین ناراحتی و درد در ناحیه پرینال کمک می کند.
حمام sitz به بهداشت کمک می کند، روند بهبودی را تسریع می کند و درد، خارش و سوزش ناشی از بخیه ها تسکین می یابد.
۷.کرم لانولین نوک پستان
اگر شیر می دهید کرم نوک پستان داشته باشید. بعد از دو هفته اول، نوک سینه ها شما مقاوم تر می شوند و به آن احتیاجی نخواهید داشت.
در طی چند هفته اول، احساس می کنید که نوک سینه های شما مورد سوء استفاده قرار می گیرد و از شیر دادن به کودک خودداری می کنید.
فقط اطمینان حاصل کنید که کرم نوک پستان شما فاقد الکل است و حاوی روغن، مواد بیهوشی و پارابن نیست. همچنین، به دنبال یک کرم نوک پستان اولیه بدون عطر و طعم و مزه باشید.
۸. سینه بندهای خواب
پس از پر شدن سینه از شیر، خوابیدن بیشتر و ناراحت کننده می شود. یک سینه بند خواب به شما کمک می کند تا راحتی شما حفظ شود سینه های پرستاری خواب از مزیت افزودن دسترسی سریع شبانه کودک به غذا برخوردار است.
۹. مسکن ها
پزشک ممکن است برای شما مسکنی تجویز نکند اما حتما ایپوپروفن و مسکن های دیگز را در خانه داشته باشید.
۱۰.مکمل های ویتامین
اگرچه باید سعی کنید رژیم غذایی سالم و متعادل بخورید. اما ویتامین ها تمام مواد مغذی که طی فرآیند زایمان از دست داده اید را در شما باسازی می کنند.همچنین به شما در بهبود و ارتقاء شیردهی کمک می کند.
