- یک فنجان چای گیاهی بنوشید
- چند تائید مثبت را امتحان کنید.
- به خاطر هر چه هستید سپاسگزار باشید
- یک حمام برای حذف سموم داشته باشید
- ماسک صورت جدیدی را امتحان کنید
- نفس عمیق بکشید
- یوگا
- خواب
- ورزش
- پیاده روی در طبیعت
- برای خودتان گل بخرید
- موردی که خودتان را دوست دارید بنویسید
- یک کتاب رشد شخصی بخوانید
- به پیاده روی طولانی بروید
- پیام دهید
- کاری را انجام دهید که باعث خوشحالی شما شود
- برنامه ریزی برای استراحت
- کشش برای رفع تنش
- نمایش مورد علاقه خود را تماشا کنید
- یک شب با دوستان خود داشته باشید
- یک مغز را انجام دهید
- برای اولین بار کاری انجام دهید، مانند یک رستوران یا مهارت جدید یاد بگیرید
- با کسی که دوستش دارید تماس بگیرید یا متن دهید
- شمع مورد علاقه خود را روشن کنید
- به پادکست مورد علاقه خود گوش فرا دهید
- با کسی که از شما الهام می گیرد ، زمان بگذرانید
- غذای مورد علاقه خود را بپزید
- یک سم زدایی دیجیتال انجام دهید
- یک سالاد یا اسموتی بخورید
- در آفتاب بیرون بروید
- به محل مورد علاقه خود بروید
- چند عکس زیبا بگیرید
- به موسیقی مورد علاقه خود گوش فرا دهید
- کسی را در آغوش بگیرید
- یک لیوان آب کامل بنوشید
- نقل قول های الهام بخش را بخوانید
- لباس ها و آرایش های زیبا را بپوشید
- طلوع آفتاب را تماشا کنید
- روزمرگی خود را تازه کنید
- برای قهوه بیرون بروید
