زمانی که در حمام خود می گذرانید می تواند بدون استرس ترین قسمت روز شما باشد. هیچ چیز به اندازه احساس تمیزی و شادابی که بعد از گرفتن دوش آب گرم به شما دست می دهد، وجود ندارد، درست است؟ اما آیا می‌دانید تعدادی از کارها وجود دارد که ممکن است در این پناهگاه امن خود اشتباه انجام دهیم، که ممکن است در واقع به جای اینکه به سلامت ما کمک کند،آن را مختل کند.
عادات ساده و روزمره مانند استفاده از مسواک سخت برای مسواک زدن، استفاده از برس موی هم اتاقی در زمانی که مال خود را پیدا نمی کنید، اصلاح با تیغ چند تیغه – همه اینها برای سلامتی ما بسیار مضر هستند.
غافل از حقایق، همه ما مرتکب برخی از اشتباهات رایج در حمام می شویم.بنابراین، برای اینکه به شما کمک کنیم به این اشتباهات نگاه کنید و سعی کنید عادات حمام خود را تغییر دهید، لیستی را تهیه کرده ایم، بخوانید و بهداشت حمام سالم را توسعه دهید.
۱. درب توالت را ببندید.
هنگامی که شستشو می دهید، نیرویی که با آن آب مواد مدفوع یا ادرار را به داخل زهکشی فشار می دهد نیز می تواند مواد مدفوع را به خارج از کاسه توالت پرتاب کند. بنابراین، هر بار که شستشو می دهید، همیشه به یاد داشته باشید که در آن را ببندید و سپس این کار را انجام دهید. شما قطعاً آن ذرات ناخالص در هوای اطرافتان را نمی خواهید، درست است؟
۲. مسواک خود را اغلب تمیز نمی کنید
ما به یاد داریم که دو بار در روز مسواک بزنیم. اما هر چند وقت یکبار آن را تمیز می کنیم؟ مطالعات نشان داده اند که یک مسواک می تواند حاوی ۱۰ میلیون میکروب در آن باشد،
اگر می‌پرسید چگونه برس خود را تمیز کنید؟ خوب، فقط آن را به مدت ۱۰-۱۵ ثانیه در مایکروویو قرار دهید. هر هفته یک بار انجام دهید. اگر از آن دسته تنبل هایی هستید که نمی توانند مسواک خود را تمیز کنند، توصیه می کنیم حداقل هر دو هفته یک بار مسواک خود را عوض کنید.
۳. خودتان را خیلی شدید خشک می کنید
یکی از بزرگ‌ترین اشتباهاتی که بعد از دوش گرفتن انجام می‌دهیم این است که خیلی شدید حوله می‌زنیم، به طوری که حتی می‌تواند به پوست ما آسیب برساند. و اگر از قبل مشکلات پوستی دارید، این عمل ممکن است پوست شما را بیشتر تحریک کند
بهترین راه برای خشک کردن خود بعد از حمام خشک کردن با حوله است. و اگر عاشق آبرسانی هستید، قبل از خشک شدن بدن از لوسیون بدن استفاده کنید. تنها در این صورت پوست شما لوسیون را جذب می کند.
۴. حمام خود را ضد لغزش نمی کنید
حالا حقیقت را به ما بگو چند نفر از شما تا به حال در حین دوش گرفتن در حمام خود لیز خورده اید و به زمین افتاده اید یا فرار باریکی داشته اید؟ این یک اتفاق ناگوار رایج در حمام است. در واقع، مطالعات نشان می‌دهد که نزدیک به ۸۱ درصد از آسیب‌هایی که در حمام اتفاق می‌افتد، ناشی از سر خوردن است.
چگونه از آن اجتناب می کنید؟ محتاط بودن قطعا کمک کننده خواهد بود. جدای از آن، می‌توانید آن تشک‌های ضد لغزش را خریداری کنید و آنها را در کف حمام یا در آن وان قرار دهید.
۵. شما زیر دوش ادرار نکرده اید
ممکن است به نظر شما این کار عجیب و غریبی باشد، اما به شدت توصیه می شود که در حین دوش گرفتن، اگر میل به ادرار کردن دارید، آن را انجام دهید! میل را در آغوش بگیرید و بگذارید جریان پیدا کند.
ما این را به این دلیل می گوییم که اوره جزء اصلی ادرار است که پوست ما را به سالم ترین روش هیدراته نگه می دارد و همچنین خارش را از بین می برد. بنابراین، می بینید، ادرار کردن جادویی است!
۶. از صابون آنتی باکتریال استفاده می کنید
اگر فکر می‌کردید که صابون‌های ضد باکتری در مقایسه با صابون‌های معمولی فواید سلامتی بیشتری دارند، در تمام این مدت در اشتباه بودید! معلوم شد صابون‌های ساده به اندازه صابون‌های ضدباکتری از پوست شما محافظت و تغذیه می‌کنند، منهای خطرات خاص. استفاده مداوم از صابون های ضد باکتری، سپر طبیعی بدن ما در برابر میکروارگانیسم های کشنده را ضعیف می کند. بنابراین پیشنهاد می کنیم به صابون معمولی پایبند باشید.
۷. وقتی شامپو میزنید موهایتان را بالای سرتان جمع میکنید
ما آنقدر عاشق کف کردن شامپو هستیم که بیش از حد نیاز موهایمان را ماساژ می دهیم و آن را خشک می کنیم و روغن های طبیعی آن را می شوییم. و بدتر از آن، ما موهایمان را به صورت کش می‌چرخانیم و سپس کف را کف می‌کنیم با این کار، فقط به اندازه‌ای در موهایمان گره می‌زنیم که وقتی می‌نشینیم موهای شسته شده‌مان را شانه می‌کنیم، در یک وضعیت درهم رها شویم.
بهترین راه برای شامپو کردن موهایتان این است که به روش روان طبیعی آن به سمت پایین بشویید. به آرامی پوست سر خود را ماساژ دهید تا از شر آلودگی خلاص شوید. خودشه! در شامپو زدن زیاده روی نکنید تا مدت بیشتری زیر دوش بمانید. بعداً می توانید به دلایل بهتری شکار کنید.
اینها برخی از عاداتی بود که باید به آنها نگاه کرد و تغییر داد. به یاد داشته باشید که حمام ما مکانی مقدس و جادویی است. بنابراین، از این به بعد هرگز آن را بدیهی نگیرید. آیا عادت های دیگری در حمام وجود دارد که می‌دانید و یک تناقض است؟ در قسمت نظرات پایین ما را آگاه کنید.
