- زمانی را برای مراقبت از خود در هفته قرار دهید.
- احساسات واقعی خود را بیان کنید.
- پشیمان نباشید.
- آنچه را که در مورد خودتان دوست دارید لیست کنید.
- در آینه از خودتان تعریف کنید.
- خود را مقایسه نکنید.
- روابط را با افراد سمی قطع کنید.
- بدانید چه چیزی باعث خوشحالی شما می شود.
- خود را در اولویت قرار دهید.
- به کارهایی که علاقه ندارید”نه” بگویید.
- رویاهای خود را دنبال کنید.
- وقت لازم را برای استراحت در نظر بگیرید.
- آرایش خود را در شب پاک کنید.
- روال مراقبت از پوست را انجام دهید.
- به درستی از موهای خود مراقبت کنید.
- مسافرت رفتن.
- لیستی از کارهایی که قصد انجام آن را دارید، درست کنید.
- خانه خود را تمیز نگه دارید.
- رقصی که هیچ کس که تماشا نمی کند.
- به خودتان سخت نگیرید.
- در مورد احساسات خود با دیگران صحبت کنید.
- خودتان را همان طور که هستید، دوست بدارید.
- پس اندازهای خود را مدیریت کنید.
