غذا باردار

بارداری و اقدام

۵ غذای مورد نیاز زنان باردار

آب‌پرتقال نه‌تنهاسرشار از ویتامین cو اسید فولیک است‌که منبع خوبی برای پتاسیم‌ هست. که‌پتاسیم یکی ازخطرات مهم‌دوران‌بارداری، یعنی‌فشارخون‌بالاراکاهش می‌دهد. ماست…