سبک زندگی سالم
-
سبک زندگی
۲۳ راه آسان برای یک زندگی سالم تر + چالش سه روز
۱.با سبزیجات آزمایش کنید سبزیجات مملو از مواد مغذی مورد نیاز بدن ما هستند و پایه اصلی هر رژیم غذایی…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
چالش زندگی بهتر در ۱۵ روز!
روز اول: ۸ لیوان آب بنوشید. روز دوم : زود از خواب بیدار شوید و ورزش کنید روز سوم: ۹…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
عادت هایی که زندگی شما را بهتر می کند!
روزانه قدم بزنید. روزانه از نور خورشید استفاده کنید یا از نور درمانی استفاده کنید. ساعت ۱۰.۳۰ شب به رختخواب…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
۱۰نکته ساده برای سلامتی سبک زندگی
هدف از این مطلب رژیم غذایی نیست. بلکه هدف ایجاد یک محیط کلی سالم برای زندگی است. این مطلب از…
بیشتر بخوانید »