سلامت
-
۷ راه تشخیص اضطراب مزمن با نگرانی
۱. نگرانی مشخص اما اضطراب مبهم است. نگرانی ها واقع گرایانه هستند و مربوط به موقعیت های خاص است .…
بیشتر بخوانید » -
۱۰نشانه ای که شما در یک رابطه سالم قرار دارید.
۱.عشق بی قید و شرط: عشق واقعی اولین کیفیت یک رابطه سالم است. البته به این معنا نیست که چون…
بیشتر بخوانید » -
۱۰ دستور پخت تخم مرغ برای وعده های غذایی سالم
خوردن روزانه تخم مرغ یک عادت مناسب است زیرا آنها منبع عالی پروتئین و سرشار از ویتامین ها و مواد…
بیشتر بخوانید » -
چگونه کودکان خجالتی را تشویق کنید؟
آیا تا به حال کودکانی را دیده اید که پشت مادر خود پنهان شود یا در مهمانی ها ساکت بنشینند…
بیشتر بخوانید » -
۵ تمرین برای سلامت مغز
شخصیت شما، احساسات، رفتار، حافظه، خلاقیت،و سرعت دریافت اطلاعات و یادگیری مهارت های جدید به فرآیند مغز شما بستگی دارد.…
بیشتر بخوانید » -
با هنر درمان شوید!
فعالیت های هنر درمانی راهی فوق العاده برای تعمیق دانش در مورد خودتان است. از طریق فعالیت های سرگرم کننده…
بیشتر بخوانید » -
چگونه عاشق خودتان باشید؟
زمانی را برای مراقبت از خود در هفته قرار دهید. احساسات واقعی خود را بیان کنید. پشیمان نباشید. آنچه را…
بیشتر بخوانید » -
عادت هایی که زندگی شما را بهتر می کند!
روزانه قدم بزنید. روزانه از نور خورشید استفاده کنید یا از نور درمانی استفاده کنید. ساعت ۱۰.۳۰ شب به رختخواب…
بیشتر بخوانید » -
غذاهایی که به سیستم ایمنی شما آسیب می رساند!
عادت های غذایی ضعیف می تواند برای سیستم ایمنی بدن شما مضر باشد. داشتن یک رژیم غذایی سالم نقش مهمی…
بیشتر بخوانید » -
عوامل موثر بر لکنت زبان کودک
۱- ضربه های شدید و شوکهای عاطفی و روانی ۲- احساس تهدید و ناامنی در خانواده ۳- تنبیه بدنی…
بیشتر بخوانید »