۸ نشانه که بدن شما برای کمک گریه می کند
بدن ما مکانیسمی است که در آن بسیاری از چیزها به طور همزمان ظاهر می شوند. گاهی اوقات، قاب می تواند چند نشانه و نشانه به ما بدهد که نشان می دهد چیزی آنطور که باید عمل نمی کند. کاری که ما می خواهیم انجام دهیم این است که علائم آن را فراموش نکنیم زیرا ممکن است باعث مشکلات سلامتی شوند. بنابراین، ما این روزها اینجا هستیم تا تقریباً برخی از آوازهایی را که باید برای آنها ظاهر شوید به شما اطلاع دهیم.
هشت نشانه ای که به مشکلات سلامتی اشاره می کند
۱. پای یونانی
پای یونانی نیز به عنوان انگشت مورتون شناخته می شود، که انگشت دوم در پا است. این ممکن است دلیل ایجاد پینه یا درد در ناحیه کف پا در پایه انگشت دوم باشد. این ممکن است کفش را واقعاً ناخوشایند کند، به همین دلیل، شما باید مراقب نوع و سبک خاصی باشید.
۲. حلقه ها در اطراف عنبیه
این گوشواره ها ممکن است برای کسانی که بیش از ۵۰ سال قدیمی هستند به نظر برسد و این کاملا استاندارد است. اگر این در یک فرد بسیار جوان تر به نظر می رسد، به این معنی است که این مرد یا زن دارای سطح کلسترول بیش از حد است. اگر این اتفاق افتاد، باید با پزشک مشورت کنید.
۳. ناخن و موی شکننده
اگر ناخن و موی شکننده دارید، بدنتان به شما می گوید که به ویتامین B اضافی نیاز دارید.
۴. خونریزی لثه
اگر لثه‌های شما به یکباره شروع به خونریزی می‌کنند، و این کار را به طور مداوم در حین مسواک زدن مینای دندان انجام می‌دهند، به این معنی است که شما از نظر ویتامین C فقیر هستید. فقط سعی کنید بیشتر مرکبات مصرف کنید، اسفناج، فلفل دلمه‌ای سبز و بنفش، گوجه فرنگی، کلم، گل کلم و کلم بروکلی.
۵. تمایل به خوردن یخ
اگر احساس می‌کنید که نیاز به بلعیدن یخ دارید، نشان می‌دهد که کم‌خونی یا کمبود آهن دارید. اگر نیاز به دریافت مقداری آهن دارید، بهترین روش می تواند مصرف گوشت گاو، تخم مرغ و نرم تن اضافی باشد. با این وجود، در صورتی که احساس می‌کنید یخ بخورید و همچنین کمبود انرژی دارید، بهتر است از پزشک مشاوره بگیرید.
۶. دندان شیرین
اگر چیزی شیرین میل می کنید، ممکن است به این معنی باشد که شما گیج، خسته یا افسرده هستید. بنابراین، قاب در حال جستجو برای گلوکز است. سعی کنید آن را اجبار کنید و برای جلوگیری از افزایش وزن، باید مقداری شکلات تیره یا عسل بخورید.
۷. پوست خشک
اگر کمبود ویتامین E دارید، می تواند منجر به خشکی منافذ و پوست شود. بنابراین، ممکن است بخواهید روغن اضافی، سبزیجات، آجیل و ماهی بخورید.
۸. بی خوابی، تحریک پذیری و گرفتگی ساق پا
اگر این علائم را تجربه می کنید، ممکن است بدن شما به منیزیم و پتاسیم نیاز داشته باشد. اگر می‌خواهید این عوامل حیاتی را مصرف کنید، گوجه‌فرنگی، پرتقال، موز و اسفناج بیشتری بخورید.
همانطور که می بینید آوازهای مختلف می تواند به مشکلات منحصر به فرد تناسب اندام اشاره کند. بنابراین، راه هایی برای گوش دادن به بدن خود کشف کنید، تناسب اندام شما می تواند سپاسگزار باشد!
