آیا تروما باعث از دست دان حافظه می شود؟

از دست دادن حافظه می تواند یک تجربه ناخوشایند و گاهی وحشتناک باشد، به ویژه زمانی که ناشی از یک حادثه آسیب زا باشد. بر اساس تحقیقات ، ارتباط واضحی بین وقوع آسیب های عاطفی، روانی یا فیزیکی و حافظه وجود دارد. دانستن اینکه چگونه تروما می تواند باعث از دست دادن حافظه شود به شما کمک می کند تا بفهمید با چه چیزی سر و کار دارید و حتی به شما کمک می کند تا با مشکلات حافظه خود کنار بیایید .ممکن است یک مکانیسم مقابله ای موقت برای سرکوب آسیب روانی ناراحت کننده باشد، اما همچنین می تواند نتیجه یک آسیب مغزی جدی باشد. بیایید در مورد چگونگی تأثیر آن بر رفاه زندگی بیشتر بدانیم.

آیا تروما می تواند باعث از دست دادن حافظه شود؟

پیری طبیعی می تواند باعث فراموشی شود. اما منجر به از دست دادن چشمگیر حافظه نمی شود. بسیاری سوالاتی از این قبیل می پرسند: “آیا ضربه می تواند باعث از دست دادن حافظه شود؟”

این وضعیت ممکن است به دلایل زیادی ایجاد شود، تروما یکی از دلایل بسیاری است. بیایید در مورد علل از دست دادن حافظه در اثر ضربه بیشتر بدانیم.

۱. ضربه جسمی و از دست دادن حافظه

این به آسیب های شدید یا ضربه های فیزیکی به بدن اشاره دارد که حتی می تواند باعث اختلال استرس پس از سانحه در برخی افراد شود. ممکن است منجر به از دست دادن موقت حافظه شود. از دست دادن حافظه برای کمک به فرد برای مقابله با رویداد آسیب زا که منجر به آسیب شده است رخ می دهد.

اگر فردی تصادف، خشونت جنسی یا فیزیکی را تجربه کرده باشد، ضربه روحی ناشی از آن حادثه می تواند دلیل فراموشی او باشد. برخی ممکن است از دست دادن حافظه جزئی یا کوتاه مدت را تجربه کنند. اما طول از دست دادن حافظه به شدت آسیب بستگی دارد.

۲. ضربه مغزی و از دست دادن حافظه

هر شکلی از تروما می تواند در کوتاه مدت و بلند مدت استرس زیادی را در بین افراد ایجاد کند. این نوع تروما ممکن است در اثر صدمات به سر ایجاد شود و استرس می تواند تأثیر منفی بر نواحی مختلف مغز مانند هیپوکامپ، آمیگدال و قشر جلوی مغز داشته باشد. این مناطق از مغز نیز به شدت با عملکرد شناختی و حافظه مرتبط هستند.

الف. آمیگدال

این به عنوان “مرکز ترس مغز” در نظر گرفته می شود و در پاسخ به موقعیت های استرس زا که با تحریک شدید مشخص می شود فعال یا تنظیم می شود.

ب. قشر جلوی مغز

این به پردازش حافظه کاری کمک می کند و با اطلاعاتی که ما نیاز به یادآوری روزانه داریم سروکار دارد.

ج. هیپوکامپ

این مرکز به عنوان مرکز حافظه برای مغز شناخته می شود و مسئول ذخیره، تبدیل و بازیابی خاطرات است. همچنین به ما اجازه می دهد تا خاطرات گذشته را با تجربیات حال مقایسه کنیم.

آسیب های ناشی از ضربه مغزی و از دست دادن حافظه در کودکان یا الکلی ها شایع ترین انواع هستند. چنین رویدادهای آسیب زا می تواند آنقدر شدید باشد که می تواند جرقه اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) را ایجاد کند.

۳. آسیب روانی یا عاطفی و از دست دادن حافظه

به غیر از ضربه فیزیکی یا مغزی، ضربه روحی یا روانی نیز می تواند بر حافظه شما تأثیر بگذارد. انسان از دست دادن حافظه را به عنوان یک مهارت بقا یا مکانیسم دفاعی برای محافظت از خود در برابر آسیب های روانی توسعه می دهد.

تجارب نامطلوب دوران کودکی از خشونت، سوء استفاده جنسی، و سایر رویدادهای آسیب‌زای عاطفی می‌تواند منجر به فراموشی تجزیه‌ای شود که به کودکان کمک می‌کند تا به طور موقت جزئیات رویداد را فراموش کنند. فراموشی تجزیه ای وضعیتی است که در آن فرد نمی تواند رویدادهای مهم یا جزئیات زندگی خود را به خاطر بیاورد.

در آسیب های دوران کودکی و از دست دادن حافظه – کودک اغلب خاطرات یک رویداد آسیب زا را سرکوب می کند تا زمانی که آماده رسیدگی به آنها شود

این آسیب و از دست دادن حافظه کوتاه مدت می تواند منجر به اختلال عملکرد در بزرگسالی و روابط کودک شود. از دست دادن حافظه ناشی از تروما نیز می تواند خود را به طرق مختلف از جمله فلاش بک از رویداد و افکار مزاحم، ناخواسته و غیره نشان دهد.

چگونه تروما باعث از دست دادن حافظه می شود؟

ما متوجه شدیم که چرا تروما و از دست دادن حافظه با هم مرتبط هستند، اما تروما چگونه بر حافظه تأثیر می گذارد؟ آیا تا به حال در مورد آن فکر کرده اید؟

تروما می تواند حافظه اپیزودیک را که مسئول ایجاد و یادآوری اطلاعات روزمره است، خاموش کند. حتی می تواند از درک اطلاعات کلی (مانند تصاویر، کلمات یا صداها) جلوگیری کند.

از دست دادن حافظه می تواند یک مکانیسم دفاعی باشد که برای محافظت از خود در برابر آسیب روانی ناشی از ضربه ایجاد شده است، اما می تواند اثرات و جنبه های منفی مختلفی داشته باشد.

از دست دادن حافظه و آسیب های دوران کودکی می تواند منجر به از دست دادن توانایی درک تجربیات مختلف یا توانایی ترسیم معنای زندگی خود شود.

PTSD و علائم از دست دادن حافظه

اکثر افرادی که تحت تأثیر استرس یا ضربه قرار می گیرند، اغلب از اختلال استرس پس از سانحه رنج می برند. معمولاً با افزایش سطح اضطراب، ناامیدی و همچنین افسردگی مرتبط است. با این حال، یکی از رایج ترین علائم PTSD که با پاسخ های عاطفی سروکار ندارد، اختلال شناختی است. می تواند از از دست دادن حافظه تا ناتوانی در یادگیری چیزهای جدید متغیر باشد.

علائم و نشانه های احتلال استرس پس از سانحه

• ناتوانی در یادآوری تجربیات گذشته یا اطلاعات شخصی.
• احساس سردرگمی و سرگردانی.
• احساس گناه یا شرم به خاطر ناتوانی در به خاطر آوردن اطلاعات.
• احساس اضطراب وافسردگی برای ازدست دادن حافظه
• طغیان عصبانیت یا سطوح استرس شدید.
• جدا شدن از محیط اطراف
• راه هایی برای بهبود از دست دادن حافظه در اثر تروما
• فعالیت های ذهنی را تمرین کنید تا استرس محیط خود را کاهش دهید.
• احساس استرس کمتر توانایی شما را برای تمرکز روی چیزهای مهم افزایش می دهد.
• زمانی که متوجه می‌شوید دچار فراموشی می‌شوید، چند لحظه برای جمع‌آوری افکار خود وقت بگذارید.
• تمام افکار و نگرانی های خود را که باید با آنها مقابله کنید بنویسید.
• یادداشت ها یا یادآوری هایی برای خود بنویسید و آنها را به صورت سازماندهی شده نگه دارید.

PTSD چگونه بر حافظه شما تأثیر می گذارد؟

از دست دادن حافظه یکی از علائم PTSD است. همچنین یک مکانیسم مقابله ای موقت برای کمک به مقابله با آسیب روانی دردناک است.

چرا خاطرات آسیب زا برمی گردند؟

اگر فردی با ترومای سرکوب شده یا حل نشده برخورد کند، خاطرات رویداد آسیب زا ممکن است به اشکال مختلف مانند کابوس یا فلاش بک بازگردد.

آیا می توان خاطرات را سرکوب کرد؟

هنگامی که به این موضوع بپردازید که چگونه تروما می تواند باعث از دست دادن حافظه شود، خواهید آموخت که خاطرات آسیب زا در واقع می توانند سرکوب شوند، اما این یک اتفاق نادر است و باعث ایجاد مسائل حل نشده در آینده می شود.