رابطه مستلزم کار سخت است”، “روابط کار سختی است”… چند بار چیزی مشابه شنیده اید؟ به نظر می رسد که شخصی در تلاش است این ایده را در ما القا کند که برای ایجاد یک رابطه خوب باید تلاش زیادی کرد، مبارزه کرد، بر مشکلاتی که اجتناب ناپذیر است غلبه کرد.
آیا این درست است که روابط کار سختی است؟
این عبارت به شما این باور را می دهد که هر چقدر هم که شریک زندگی تان عجیب و غریب باشد، مهم نیست که چه کارهای احمقانه ای انجام می دهد، باید این موضوع را تحمل کنید، زیرا همه چیزهای مشابهی را تجربه می کنند – هیچ رابطه ای آسان نیست، یک رابطه مستلزم کار سخت است. شما هم اینطور فکر می کنید؟ اگر بله، به خواندن ادامه دهید تا متوجه شوید که چرا اشتباه می کنید.
درست مانند هر چیز دیگری در زندگی: شما انرژی را جذب می کنید که تابش می کنید. اگر منفی گرا، پرخاشگر، بدرفتار هستید، تنها کسی که قرار است در زندگی خود جذبش کنید قربانی است. با هم زندگی یکدیگر را خراب خواهید کرد. اگر خودتان قربانی هستید و دوست دارید دستاوردهای خود را کوچک جلوه دهید، ناله کنید و به همه بگویید که چقدر ناچیز یا زشت هستید یا اینکه لیاقت دوست داشته شدن را ندارید (یا هر چیز دیگری که ممکن است درباره خود فکر کنید) – این احتمال وجود دارد که شما یک سوء استفاده کننده سمی را به خود جذب کنید نه یک فرد از لحاظ روانی سالم؛ زیرا تعداد کمی از افراد عادی جذب منفی گرایی می شوند و افراد کمی حاضرند مسائل شما را تحمل کنند و دائماً شما را متقاعد کنند که شما بی ارزش نیستید یا هر توهم دیگری ممکن است ذهن شما ایجاد کند.
اکنون می دانم که یک رابطه مسموم به کار سخت نیاز دارد، اما زمانی که نمی دانید چه چیزی را باید اصلاح کنید زیرا همه چیز به طور همزمان در حال فروپاشی است، بنابراین، به‌جای تلاش برای بهبود رابطه‌ای سمی که به هر حال هیچ‌وقت جواب نمی‌دهد، افراد باید روی خودشان کار کنند – قبل از وارد شدن به رابطه‌ای که می‌خواهند به خوبی از پس آن برآیند، مشکلات روانی خود را حل کنند.
یک رابطه سالم طبق تعریف سالم است. دو فرد سالم از نظر روانی بدون مسائل شدید روانی، زندگی یکدیگر را تباه نمی کنند. حتی اگر مشکلی پیش بیاید، آنها از هم جدا می شوند. نیازی به دروغ گفتن، توهین، دعوا و غیره نیست.
بنابراین، یک رابطه سالم به کار سخت نیاز ندارد، بلکه به اجزای درست نیاز دارد.
مولفه هایی که برای شروع یک رابطه سالم به آنها نیاز دارید:
سلامت روان خودت
سلامت روان چیست؟ این فقط نبود بیماری های روانی نیست. طبق تعریف سازمان جهانی بهداشت: «سلامت روان حالتی از رفاه است که در آن فرد توانایی های خود را درک می کند، می تواند با استرس های عادی زندگی کنار بیاید، به طور مولد کار کند و می تواند به دیگران کمک کند.
قبل از شروع یک رابطه بلندمدت جدید، باید مشکلات روانی خود را دریابید و با یک روانشناس یا خودتان با کمک ادبیات مناسب و فیلم های آموزشی، روی آنها کار کنید.
شما باید باورهای خود را از نظر روابط و خانواده زیر سوال ببرید و بفهمید که چه چیزی باعث شده که چنین فکر کنید. شما باید انتخاب های گذشته و پیامدهای آنها را تجزیه و تحلیل کنید. باید بدانید که در بیشتر موارد ما در دنیای توهماتی زندگی می کنیم که توسط ذهن خودمان ترسیم شده است و یاد گرفته ایم که به روشی خاص به همه موقعیت های مشابه واکنش نشان دهیم. گاهی اوقات واکنش نامناسب است. گاهی اوقات، شما نمی توانید حقیقت را پشت آن توهماتی که به زندگی با آنها عادت کرده اید، ببینید. این همان کاری است که توهمات با زندگی شما می کنند.
اگر مستاصل، نیازمند، غرغرو، منفی‌گرا، نزاع‌خواه، خودخواه، بی‌صادق، رئیس، مبتذل، بی‌ادب، طعنه‌جو، حریص، پرخاشگر یا بدرفتار هستید – تا زمانی که حداقل یکی از این ویژگی‌ها را نداشته باشید، نمی‌توانید رابطه سالمی ایجاد کنید. چرا؟ زیرا افراد سالم از نظر روانی به خود احترام می گذارند و هرگز چنین چیزهایی را تحمل نمی کنند. شما همیشه انرژی مشابهی را که تابش می کنید جذب می کنید.
درک خودت
آیا خودتان را خوب می شناسید؟ آیا واقعاً می دانید چه می خواهید؟ آنچه را که والدین و جامعه به شما گفته اند یا آنچه در کودکی می دیدید را فراموش کنید. از زندگی و از شریک آینده خود چه می خواهید؟ شما باید یک تصویر واضح داشته باشید. شما باید به خوبی بدانید چه رفتاری مناسب و چه چیزی نامناسب است. شما باید مرزهای مشخصی داشته باشید و بدانید چه چیزی را تحمل نمی کنید. در اینجا مقاله من در مورد نحوه برخورد با افراد دستکاری سمی است که در آن من همچنین توضیح می دهم که مرزها چیست و چگونه آنها را تعیین کنیم.
شریک سالم روانی
این مهمترین جزء است. شریک زندگی شما ممکن است گرم، ثروتمند، باهوش به نظر برسد، اما دیوانه بودن آنها اهمیتی ندارد. هرگز قولی ندهید و خیلی سریع وارد رابطه نشوید. شما باید مطمئن باشید که این شخص همان طور است که تصور می کردید و ویژگی هایی ندارد که نتوانید آنها را تحمل کنید. در مورد ویژگی های شخصیتی بسیار سختگیر باشید. اگر نمی خواهید خود را در یک رابطه سمی که در آن قربانی هستید بیابید، رفتار توهین آمیز، عدم صداقت، تنبلی و غیره را توجیه نکنید.
یک شریک زندگی سالم کسی است که به شما احترام می گذارد، نسبت به شما پرخاشگری نشان نمی دهد، دروغ نمی گوید، تظاهر نمی کند، از نزاع لذت نمی برد، با شما بازی نمی کند، نظر خود را در مورد شما تغییر نمی دهد. هرازگاهی با شما شوخی بدی نمی کند، تحقیرتان نمی کند، با شما بی ادب نیست، نیازمند و چسبنده نیست، از نشان دادن احساسات خود به شما نمی ترسد، به خود احترام می گذارد، اول به شما فکر می‌کند، به جای اینکه هر چه که باشد، یک سازش پیدا می‌کند، خسیس نیست و غیره.
برای دختران: اگر فردی از شما می خواهد که به او پول بدهید، به او پول قرض دهید یا برای او پول بدهید، محتاط باشید. مردی که برای خودش احترام قائل است و برای نظر شما در مورد او ارزش قائل است، از شما این درخواست را نخواهد کرد. احتمالاً او به شما علاقه ای ندارد. در اینجا چند نشانه دیگر وجود دارد که او در واقع شما را دوست ندارد.
احترام متقابل:
احترام متقابل مهمتر از عشق است زیرا بدون احترام متقابل عشق واقعی وجود ندارد. حتی افراد سالم از نظر روانی نیز ممکن است به دلایل متعدد، به عنوان مثال، سوء تفاهم، برای یکدیگر احترام قائل نباشند.
عشق
جزء پنجم عشق است. عشق مانند چسب است: همه چیز را در کنار هم نگه می دارد. عشق واقعی چیزی نیست که یکباره اتفاق بیفتد. با این حال، اگر بعداً عشقی در یک رابطه وجود نداشته باشد، دوام نخواهد داشت. بنابراین، بسیار مهم است که فردی را انتخاب کنید که واقعاً شما را دوست دارد.
نشانه‌هایی که نشان می‌دهد شخص دیگری به شما علاقه دارد عبارتند از: احترام، علاقه نشان دادن به حرف‌ها و زندگی‌تان، همیشه وقت گذاشتن برای شما، هر روز تماس یا پیامک دادن، مراقبت از شما، انتخاب شما به جای دوستان، نشان دادن نیت بلندمدت، نشان دادن تمایل برای خوشحال کردن شما و غیره
همانطور که می بینید، روابط برای کسانی که روابط سمی هستند کار سختی است. یک رابطه سالم این نیست که سعی کنید شریک زندگی خود را تغییر دهید یا دعوا کنید تا جنبه ای را که دوست ندارید بهبود بخشید، بلکه در وهله اول این است که فرد مناسب را انتخاب کنید و خودتان فرد مناسبی باشید. یک رابطه بلندمدت سالم به معنای سالم و بالغ بودن است.
از خودتان شروع کنید و انرژی مناسب شما فرد مناسبی را به زندگی شما جذب می کند که همه چیز با او واضح، ساده و تا آنجا که می تواند آسان باشد، با او آرامش را تجربه خواهید کرد و درک خواهید کرد که یک رابطه می تواند بدون نیاز به دشواری عالی باشد. مضطرب بودن در مورد آن و اینکه این بیانیه که یک رابطه مستلزم کار سخت است تا حدی نادرست است.
