هیجانات یک احساس کاملا طبیعی در رشد کودک است. این به این شکل است که کودکان شما در مورد هر چیزی از ناراحتی گرفته تا به سادگی بدست آوردن آنچه می خواهند ابراز وجود می کنند.
اما این بدان معنا نیست که سعی و تلاش برای انتشار آنها طاقت فرسا ، ناامیدکننده و آشفته نیست. گاهی اوقات پاسخی که فرزندان ما بیشتر از همه به آن نیاز دارند سخت ترین پاسخ در لحظه است.
موثرترین روش برای خلع سلاح خشم ، رویکرد مثبت و آرامبخش است. در اینجا ۵ نکته ساده برای آرام کردن احساسات خفیف آورده شده است که ممکن است به کاهش سلامت روان کمک کند.
۱.) آرام باشید
کاملاً درست است که کودکان از احساسات ما تغذیه می کنند. اگر ما با عصبانیت و ناامیدی شدید با عصبانیت کودک رفتار کنیم ، می توان احساس ناراحتی را به جای کاهش آن تشدید کرد. سعی کنید همه احساسات را از خود دور کنید و روی خود تمرکز کنید ، به خصوص احساس گناه یا خجالت که می تواند احساس ناراحتی را افزایش دهد.
۲.) از گزینه های زبان مثبت استفاده کنید
در صورت امکان از استفاده از “نه” خودداری کنید و این گزینه های مثبت زبان را امتحان کنید.
۳.) انحراف آرام را امتحان کنید
آیا کودک شما کتاب یا پتو راحتی دارد؟ ارائه این موارد می تواند به دلگرمی کودک کمک کند. وسایل دیگر می تواند موارد آرامبخش باشد، فعالیت های آرامش بخشی مانند نفس های عمیق یا حالت های یوگا آهنگ ها.
هنگامی که این ناآرامی در یک مکان عمومی و بدون دسترسی به این ابزارها اتفاق می افتد، سعی کنید آنها را از محیطی که در آن شرایط آغاز شده حذف کنید.
اگر کودک شما در حین گریز از زمین می دود ، پرتاب می کند یا می زند، برای اطمینان از ایمنی قبل از نزدیک شدن ، محیط را ارزیابی کنید.
در آغوش گرفتن استفاده بسیار خوبی از انحراف است ، اما همیشه از آنها بپرسید که آیا آنها قبلاً به آغوش احتیاج دارند. مطالعات نشان داده است که ورودی حس عمقی از طریق در آغوش گرفتن برای تنظیم حواس و کمک به حس خشم بسیار مفید است. چیزی به سادگی فشار فشرده می تواند احساس آرامش را ایجاد کند و کودک شما را به لحظه ای برگرداند.
۴.) مشاهده و یادگیری
آیا الگویی یا روندی وجود دارد که این حالتهای خشمگین اتفاق بیفتد؟ بگویید، در قسمت اسباب بازی ها یا هنگام تصمیم گیری در مورد اینکه صبح چه لباسی بپوشیم؟ تحقیقات نشان می دهد که وقایع منتهی به عصبانیت می توانند برای وقوع یا عدم وقوع آن واقعاً حیاتی باشند. توجه به اینکه کجا و چه زمانی کودک شما ممکن است دچار خشم شود در انتشار یا اجتناب از آن کاملاً ضروری است. ممکن است دفعه دیگر در فروشگاه اسباب بازی ها را دور بزنید یا صبح لباس را انتخاب کنید تا کودک احساس کنترل کند. نکته دیگری که باید به خاطر بسپارید انتخاب هوشمندانه نبردها است.
۵.)توافق و تحقیر
یک روش مطمئنی برای ادامه بروز دلهره ها غارنوردی یا تسلیم شدن در برابر عصبانیت است. به عنوان مثال ، اگر کودکی برای آب نبات را التماس کند، دادن آب نبات به او رفتار منفی را برجسته می کند و برای دفعه بعدی آن را تقویت می کند. اگر کودک از آب نبات چوبی به طور مکرر محروم شود، او یاد می گیرد که عصبانیت در این حالت خاص آنها را به آنچه می خواهند نمی رساند. در انتخاب خود ثابت و مطمئن باشید زیرا بهترین چیز را برای کودک می دانید نه برعکس.
