خوردن روزانه تخم مرغ یک عادت مناسب است زیرا آنها منبع عالی پروتئین و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مهم هستند. اما دستور پخت تخم مرغ آپ پز می تواند کسل کننده باشد .
در اینجا چند دستورپخت جدید از تخم مرغ را برای شما معرفی می کنیم:
۱. پنکیک تخم مرغ با افزودنی موز و بلوبری( زغال اخته)
مقدار آرد و شکر را در پنکیک کم کنید . و به جای آن از مواد افزودنی سالم مثل موز و تخم مرغ استفاده کنید.
۲. تخم مرغ با سبزیجات و میوه ها
سبزیجات را آب پز کنید و مقدار کمی نمک و فلفل و روغن زیتون آغشته کنید.
۳. املت راویولی
۴. تخم مرغ سرخ شده ترکیه ای
5. نان تست پنیری و تخم مرغ با نخود فرنگی و شوید
۶.تخم مرغ های پخته شده در سس گوجه فرنگی
۷. Quick Breakfast Muffins
8.Mini Egg Cups
9.Zucchini Pasta with Poached Eggs
10.املت ساده
